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Martin Sutoris

Resilienz - Mehr mentale Stärke

  • ESPRESSO
  • 37 min
  • Deutsch
  • Gesundheit, Interdisziplinär, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie
  • 29
  • mit Zertifikat

Worum geht es im Kurs?

Wie lernst du in diesem Kurs?

Anhand von 11 Video-Einheiten erklärt dir der Dozent die Inhalte. Zudem erhält du einen Easy Guide und einen eReader, der dir das Wissen kompakt an die Hand gibt und dir erste Resilienz-Übungen sowie einen Selbst-Test zur Verfügung stellt. Am Ende wartet ein kleines Wissensquiz auf dich. 

 

Was werden Sie lernen?

Du wirst die Grundlagen der Resilienz kennenlernen. Dabei geht es neben einer Definition und Hintergrundwissen vor allem um die sog. 7 Resilienz-Faktoren. Durch eine Anwendung dieser Faktoren in bestimmten Lebensbereichen und Situationen kannst du deine mentale Stärke entwickeln und besser mit Krisen umgehen.

Kursinhalt

Dozent stellt sich vor
Überblick
Resilienz Grundlagen
Faktor 1 Akzeptanz
Faktor 2 Selbstregulation
Faktor 3 Lösungsorientierung
Faktor 4 Optimismus
Faktor 5 Verantwortung
Faktor 6 Zukunft
Faktor 7 Beziehungen
Fazit & Übung
Hier findest du eine abschließende Wissensfrage zum Thema Resilienz

Lehrende

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Einzelpersonen

Kurszugang inklusive Zertifikat

Beinhaltet den Zugang zum Kurs und ein Teilnahmezertifikat als Download.

29 €*

Organisationen

Wenn Sie als Organisation Interesse an diesem Kurs haben und Kurszugang für mehrere Mitarbeiter kaufen möchten, informieren wir Sie gerne über die Vorteile von Käufen in größerer Menge.

Wir erstellen gern ein Angebot für Sie und Ihr Team.

* Unsere Preise beinhalten MwSt.
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