Digital Detox

Worum geht es im Kurs?

Sie fühlen sich gestresst vom Handy?
Im Job können Sie sich vor Mails und Meetings kaum mehr retten?
Sie verbringen Stunden mit Social Media, fühlen sich aber doch alleine?

Dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig! Mit Digital Detox schalten Sie gezielt alle digitalen Stressquellen ab und finden zu Ruhe, Frieden und echter Verbundenheit zurück.

Kursinhalt

Was werden Sie lernen?

• Was wirklich hinter unserer Sehnsucht nach digitaler Vernetzung steht und wie Sie wohltuende Freundschaften erkennen und pflegen
• Wie Smartphones unser Gehirn verändern und wie Sie konzentriert bleiben
• Warum Handys süchtig machen und wie Sie die perfekte Balance zwischen online und offline finden
• Warum Social Media unglücklich macht und wie Sie sich vor negativen digitalen Einflüssen schützen
• Warum digitales Multitasking schädlich ist und wie Sie ungestört erfolgreich und fokussiert arbeiten
• Wie Sie mit Digital Detox dauerhaft gesund und glücklich bleiben

Verändern Sie jetzt mit Digital Detox Ihr Leben – ganz ohne Vorkenntnisse. Alles, was Sie dafür brauchen, ist die Bereitschaft, Ihr Smartphone auszuschalten, innerlich abzuschalten und ganz bei sich anzukommen.

Lehrende

Zum Profil

Daniela Otto

Expertin für Digital Detox.
Autorin von "Digital Detox", dem ersten deutschsprachigen Werk zu diesem Thema.

Daniela Otto studierte deutsche und englische Literaturwissenschaften an der Ludwig-Maximilians-Universität in München. Sie promovierte über das Thema "Vernetzung". Ihr Buch "Digital Detox. Wie Sie entspannt mit Handy & Co. leben" erschien 2016 im Springer Verlag. Es ist das erste deutschsprachige Werk zu diesem Thema. Außerdem erschien von ihr "Lieben, Leiden und Begehren - Wie Filme unsere Beziehungen beeinflussen. Hollywoods geheime Liebesbotschaften entschlüsselt." Sie lebt und arbeitet in München.

Mehr unter: www.danielaotto.com
Instagram: @drdanielaotto